E o cafezinho, faz mal pro diabético?

O Diabetes já é uma epidemia no Brasil, e claro, como toda epidemia gerou muito conhecimento popular sobre a doença. Em uma roda de amigos/parentes quando você fala que é diabético é difícil não encontrar alguém com uma receitinha que pode ajudar a controlar o diabetes.

É dai que começam a surgir tantas dúvidas a respeito do que realmente é bom ou não. A partir disso a Sociedade Brasileira de Diabetes iniciou uma coluna que vai tratar exatamente desses mitos populares a respeito do diabetes. A primeira foi a respeito do tal cafezinho.

E segundo eles, as notícias são boas para os amantes de café. É verdade! O café tem algumas propriedades, como ser antioxidante por exemplo, que trazem benefícios para o metabolismo da glicose, quando ingerido em doses moderadas.

A revista médica Journal of the American Medical Association publicou alguns dados sobre benefícios que o café pode trazer como prevenção do Diabetes Mellitus. Segundo a revista, pessoas que bebem de 04 a 06 doses de café por dia tem risco 28% menor de ter Diabetes Mellitus do que aquelas que bebem menos de 02 doses por dia. Para indivíduos que bebem mais de 07 doses, a redução de risco é de 35%.

Mas atenção, os benefícios do café no nível de glicose no sangue não estão na cafeína. Por isso, o café descafeinado também traz os mesmos efeitos.

Os benefícios não estão só nos níveis da glicose, segundo a coluna da SBD “as propriedades do café parecem também atuar diminuindo a absorção de glicose no intestino e também melhorando a captação e o aproveitamento da glicose pelos músculos. Outro mecanismo importante parece ser a melhora da secreção de insulina pelo pâncreas, principalmente nos períodos após a alimentação.”

Enfim, o cafezinho está liberado, porém, lembre-se que sempre deve ser apreciado com moderação. O exagero, principalmente da cafeína, pode trazer outros malefícios.

Um comentário para “E o cafezinho, faz mal pro diabético?”

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